Maionese

Maionese é um item que muitos não querem comer, seja por ser gordurosa demais ou por que tem ingredientes que faz mal a sua saúde alimentar.

Praticantes de dietas, ainda mais de Jejum Intermitente, evitam de comer esse saboroso molho para o preparo da sua comida.
Por isso nesse post vamos mostrar bons substitutos para a quando fizer uma receita que peça maionese.

A maionese é substituído por:

Essa é a parte que mais tem que prestar atenção.
Os ingredientes em geral, mesmo que possam substituir um, não quer dizer que o inverso possa ser aplicado.
Depende da receita.

No caso de precisar usar a maionese e ela seja o ingrediente principal (como base para fazer uma pasta para passar no pão), você não vai se entupir de ACHAR EXEMPLO, por exemplo.
Tem outros melhores e eles são.

Abacate/Avocado
Use a mesma quantidade indicada na receita.
Exemplo.
Se a receita pede 2 colheres de sopa de maionese, use 2 colheres de sopa de abacate amassado.
Ideal para receitas que o gosto da maionese não influencia no sabor do prato.